じっせん こころのヨーガ／赤根彰子

その心はこうしよう！自分を解放する84のレッスン

インド5千年の秘宝・ヨーガは「心の迷路」の出口を示してくれます。「朝起きる」「窓をあける」「首をまわす」「整理する」など日常で何気なく行なっている行為に意識を向け、自分を解放させていくためのシンプルな心のレッスンです。

2008年発売以来、静かなロングセラーである第一弾『こころのヨーガ』待望の新シリーズ。「この心をどうしよう？」と悩む人の支えになってきた頼もしさはそのままに、より日常で実践しやすくわかりやすい、心と体を浄化し、理想の境地へ導いてくれます。

赤根 彰子（あかねあきこ）
大学で美術を学び、大学院で仏教学、インド哲学を学ぶ。
学生時代にヨーガに出合い、編集者を経てインドへ。インドのヨーガ道場やインドヨーガ大学でヨーガを学び東京、神奈川でヨーガを指導。著書に『こころのヨーガ』『いつでもどこでもヨーガな暮らし』など。