頭痛・消化不良・気分の浮き沈み……

季節の変わりめの不調、
どう乗りきる?

長引く雨や季節の変わりめに不調を感じる方も多いのでは?
梅雨時の不調は、頭痛、吐き気、肩こり、むくみ、関節や古傷の痛み、やる気のなさ、気の沈み、イライラ、消化力の低下、耳なり、冷え……と人によってさまざま。

雨のせいで空気中の酸素が低下して、自律神経が乱れて頭痛や気分が沈んだり、
気圧の変化で血管が膨張して神経を圧迫するのだとか。
また体の中にも水が溜まりやすく、むくみで体がだるくなり気分も沈みがちに。

東洋医学の世界では、今の養生生活が次のシーズンの体調に影響してくると言われているので
この時期にいかに水を体に溜め込まずに出し切るかというのが肝のようです。

そんな時にはどうしたらいいの?
最近なんだか調子が悪いけど、気づかないふりをして無理を重ねていく…
そんな日々を送っている私たち世代に使ってほしいおすすめアイテムや使い方、実践しているこの時期の乗りきり方をくらすことのスタッフがご紹介します。

● ▲ ■

緊張型頭痛におすすめなのが、Mint Therapeutics Labo. ミントジェル
天然メントール・アロエエキス配合で、今の季節は夏のひんやりジェルとしてご紹介していますが、マッサージジェルとして首のうしろや肩のマッサージに使用すると、スーッとしてコリや緊張がほくれてきます。気分もリフレッシュできるので、外出時だけでなく、オフィスのデスクにかかせないアイテムです。手洗いの多い時期なので、マッサージ後に手洗いをすると手が冷え冷えになるので(それもそれで気持ちいいのですが…)、注意が必要です!笑


スタッフ坪田

Mint Therapeutics Labo. ミントジェル
夏に最適!肩や腰、ふくらはぎに、冷んやり感が持続するミントジェル
Mint Therapeutics Labo. ミントジェル
¥1,430

深呼吸は自律神経を整えてくれる作用があるので一日数回深呼吸するようにしています。
自律神経のツボのある耳全体をオイルマッサージもおすすめ。fog linen workのボタニカル フェイシャルオイルは、肌に優しく全身にも使えます。特にグレーは、ゼラニウムの香りで癒し効果も。他にも、消化器系が弱るので冷たいもの、甘いもの、生ものは避けるようこころ掛けています。


スタッフ テイラー

わたしの頭痛のお守りにしているのが、びわの葉エキス
偏頭痛を感じたらこめかみにくるくると塗って、手のひらをあててあたためています。夏の季節には、虫刺されのケアに、子どものあせもにうすめて湿布したり、わが家の万能薬です。


スタッフ 長田

Inori びわの葉エキス
虫刺されのかゆみにはこれ!一家に一本、びわの葉エキス
Inori びわの葉エキス
¥825

なんとなく元気がでなかったり調子が悪いときは、お風呂にゆっくり浸かったり、ストレッチを念入りにしたりと、とにかく身体を温めるようにします。胃がおもたいときは無理に食べずに胃腸を休ませたり、梅肉エキスをとるようにしているのですが、ただなめるだけなのになかなか続けられず…。オーサワの梅玉は気軽にぽいっと摂取できるので助かっています。酸っぱいのが苦手な方も水やぬるま湯で簡単に飲めるのでおすすめです。


スタッフ 見月

オーサワ 龍神梅肉エキス粒 梅玉
抗菌・抗ウィルス・免疫力を高める梅のチカラ
オーサワ 龍神梅肉エキス粒 梅玉
¥2,860〜

中国では“漢方薬の抗生物質”と言われるほど繁用されている、板藍根。いつもなら風邪が流行り始めるちょっと前、秋くらいに飲み始めるのですが、今年は別!人の多い場所に行く際や、免疫力を下げないためのお守りとして、飲んでいます。
他には、ナリンのハーブオイルのロールオンもおすすめです。携帯しやすいコンパクトサイズで、雨の時期の頭痛や肩こりを感じた時に簡単に塗れて、スッキリします。


スタッフ 赤間

太陽食品 のみやすい板藍根(顆粒)
風邪かな?と感じたときはコレ!「漢方の抗生物質薬」とも言われる、風邪・インフルエンザ時期の強い味方
太陽食品 のみやすい板藍根(顆粒)
¥1,177〜

その他のおすすめ

胃が重たく感じたり、食欲がないとき

ノバスコシアオーガニックス オーガニックプロテイン カカオ&メープル
筋肉だけじゃない!体に必要なタンパク質を補うおいしいプロテインパウダー
ノバスコシアオーガニックス オーガニックプロテイン カカオ&メープル
¥3,564
フルーツバスケット 梅肉エキス飴 80g
おいしくて食べやすい、梅肉エキスの飴
フルーツバスケット 梅肉エキス飴 80g
¥281
麻こころ茶屋 梅生姜醤油
冷えた体をあたためてくれる
麻こころ茶屋 梅生姜醤油
¥990

肌トラブル

Float Wax hair & Body
香り違いで、一部屋に一缶常備したい!
Float Wax hair & Body
¥1,650〜
Healing Herbs ファイブフラワー ナチュラルクリーム
緊急時はもちろん、日々の肌のケアにおすすめの、赤ちゃんからお年寄りまで使える万能クリーム
Healing Herbs ファイブフラワー ナチュラルクリーム
¥3,410
JACINTHE&Cie No85 Soin de la peau(皮膚炎)
JACINTHE&Cie No85 Soin de la peau(皮膚炎)
¥1,393

眠れない夜に

ノバスコシアオーガニックス ファイナリースリープ
ハーブの力で、自然で心地よい眠りをサポート
ノバスコシアオーガニックス ファイナリースリープ
¥3,456
うさぎの会 おやすみセット
うさぎの会 おやすみセット
¥5,170
Healing Herbs シュガーグラニュール Night
頑張りすぎているとき、こころをゆるませリラックスへ
Healing Herbs シュガーグラニュール Night
¥2,700
JACINTHE&Cie No11 Bonne nuit(不眠)
JACINTHE&Cie No11 Bonne nuit(不眠)
¥1,544

喉の不調など、風邪の引き始め・予防に

くらすことのやさしいシルクマスク
わたしたちの「こういうのが欲しい」を
形にしました。
くらすことのやさしいシルクマスク
¥2,310
ナリン リフレッシングマウススプレー
口臭予防から歯磨きの仕上げまで、優しい甘さのマウススプレー。
ナリン リフレッシングマウススプレー
¥1,980
あまたま農園 しょうが紅茶
オールシーズン飲んで、体の冷えとりを
あまたま農園 しょうが紅茶
¥702
JACINTHE&Cie No67 Soin de la gorge(咳・のど)
JACINTHE&Cie No67 Soin de la gorge(咳・のど)
¥1,490

気分の浮き沈み

フィンドホーン フラワーエッセンス スプレー Sacred Space
場のエネルギーをクリアにし、イライラや煮詰まったときにも
フィンドホーン フラワーエッセンス スプレー Sacred Space
¥4,840〜
フィンドホーン フラワーエッセンス スプレー Psychic Protection
人ごみに出ると疲れてしまいがちな方にオススメ
フィンドホーン フラワーエッセンス スプレー Psychic Protection
¥4,840
Healing Herbs ブレンドレメディ RELIEF FROM LONELINESS
寂しさや孤独な気持ちを解き放ち、おだやかなこころに
Healing Herbs ブレンドレメディ RELIEF FROM LONELINESS
¥3,888
Healing Herbs シュガーグラニュール 5flower
様々な緊急事態に、子どもにもあげやすい粒タイプのレスキューレメディ
Healing Herbs シュガーグラニュール 5flower
¥2,700
JACINTHE&Cie No25 Idee tonique(鬱・不安)
JACINTHE&Cie No25 Idee tonique(鬱・不安)
¥1,804
JACINTHE&Cie No45 Plein de joie(生理痛・PMS)
JACINTHE&Cie No45 Plein de joie(生理痛・PMS)
¥1,490