青木美詠子×中川ちえ×藤田ゆみ トークイベント
「冷えとりとからだの話」レポート　その1

不調は溜めずに、小出しする

ちょっとした変化がだんだんおもしろくなって

——ちえさんは、あおきみさんの本（『ずぼらな青木さんの冷えとり毎日』）の影響で冷えとりを始めたんですね。

ちえ　そうなんです。私は、冷え自体を意識していませんでした。遡れば、小学生、中学生のころから、冬になるとしもやけになるのが当たり前だったんです。痛かったけれど、冬になるとこうなるのが自分だって思ってた。大人になってからも、夏でも手足が冷たいのが当たり前でした。いまの仕事を始めるずっと以前に、百貨店とかファッションビルに勤務していたことがあるんですが、ああいうところは夏はガンガンに冷房が効いていて、冬は暑いくらいに暖房が効いている。季候とは逆の状態がつくられているんですね。夏でも、骨が痛くなるぐらい冷えていました。汗も全然かくことがなくて、汗をかける人がうらやましかった。もちろん、生理痛もひどくて。だからって仕事を休めない環境だったので、そろそろ生理が始まるというぐらいから痛み止めの薬を飲んでいたんですよ。でもそんなことを続けていると、身体って賢いので薬に慣れてきてしまって、本当の痛みがきたときに全然薬が効かないわけです。そんな悪循環を繰り返して。
あおきみさんの本に出会って、靴下だけでこの痛みと決別できるのか！と。そして半身浴をすれば、憧れの汗もかけるかもしれないと（笑）。そうやって冷えとりをゆるくやるようになりました。いちばんよかったのは、やっぱり生理痛が治まったことかな。薬は飲むほど子宮に溜まっていくようなイメージがあって、もう飲みたくないと思って。最初は我慢しながら飲まないようにしていたんですけど、気づけばだんだん生理痛が楽になってきていた。そして1年くらいはかかったでしょうか、なんと、汗もじわじわ出るようになったんですよ。
劇的になにかってことはなかったんですけど、そういえば生理痛も楽になってるし、汗もかくようになったしっていう、ちょっとした変化がだんだんおもしろくなってきちゃったんですね。やれば応えてくれる、身体っておもしろいな、自分の身体もすてたもんじゃないな、と思って。それが、冷えとりが続けられている理由かもしれない。でも、そんなにがっつりやってないですよ。食べすぎることもあるし、お酒も飲むんですけど、楽しいことと気をつけなきゃいけないことのバランスを、自分のなかでとってるのかなと思います。

——バランスのとりかたとか、どれを気持ちいいと思うかとかは、人によって違いますね。それがわかるまでは不安だから、つい他人に訊いたりしてしまう。けれど、その答えは自分のなかにしかないんですよね。こういう場所で、いろんな人のいろんなケースをシェアしあえると、人それぞれだってことがわかって安心できますね。